荨麻疹患友总结经验

1、荨麻疹和人的心态有很大关系，心情压抑，急躁，忧郁的人容易得荨麻疹，而荨麻疹的发作又使人的心情更加急躁，如此恶性循环。所以多欣赏美好的事物，让自己心态变的平和，形成积极的心态，应该对荨麻疹的康复很有利。还有不要排斥荨麻疹，毕竟它不是病毒病菌，而是我们身体机能失调导致的，它的发作表明我们肯定过去不注意身体健康，让自己的内脏受苦了。我们应该以感恩的态度对待自己的身体，我们的内脏为我们辛苦工作了这么多年，因为我们对它们不在乎，常常让他们负担过重，所以它们才出现了问题（荨麻疹与肝和肾脏功能受损有关）。  

2、荨麻疹及其它过敏症除了与心态有关，还与我们的生活习惯有关。往往是因为体内积累的毒素不能顺畅排出，因此作用于皮肤，通过荨麻疹这个不正常的途径排毒。  
夜晚睡眠时间是我们身体排毒的时间，所以不是特殊情况千万不要熬夜。特别是晚上11点到1点之间，是人体造血时间，如果这个时间不睡觉，产生的血液不够新鲜，运送到皮肤毛细血管里的血液也是有毒素的血液，肯定容易导致皮肤出现问题。另外中午也最好睡眠一下，时间不用太长，1个小时左右就可以了，睡多了反而觉得疲惫。  

3、饮食上以清淡为主，少吃肉类和牛奶，蛋白质消化不完全就会产生一种可导致荨麻疹的有毒物质。尤其是A型血和AB型血的人，天生蛋白质消化功能就不是很好，更不能吃太多肉蛋奶。多吃新鲜水果和蔬菜。烧菜最好少放调料，调料是很刺激性的东西。盐和酱油能少放就少放，咸味的东西吃多了对肾脏很不好。  

4、一定要多喝水，水喝多了才能保证身体顺畅的排毒，早晨醒来和每天饭前一小时都要多喝点水，饭前一小时喝水不但能预防饭后高血糖，还能防止饭后毒素在体内过多的积累。喝水对人的免疫系统恢复很有好处，荨麻疹患者更要坚持每天多喝水。  

5、荨麻疹患者切记不要常发火，有不顺心的事可以找朋友或家人倾诉，或者到风景秀美的地方散心，心情不好的时候应当疏导情绪，而不是发泄情绪。荨麻疹很多是由于肝火过剩导致的血热引起，发火或心烦只会加重病情。还有不要去看恐怖片，恐怖的情绪伤害肾脏，阻碍排毒，也不利于身心健康。多读些中外有关人生哲理的著作，如《菜根谭》《先知》及泰戈尔诗集，对于缓解压力，稳定情绪很有帮助，对指导我们的为人处世也很有好处。可以多听古典音乐轻音乐，对于身体机能恢复很有好处，因为舒缓的乐曲与人体节律协调一致，也很有利于思维能力提高。摇滚乐就不要再听了，会导致身体机能紊乱，听多了摇滚乐的人思考问题容易走极端，脾气容易暴躁。对身体和精神健康都有害。  

6、荨麻疹也受周围环境影响，气温和空气湿度变化都会影响病情。荨麻疹患者天气热的时候最好不要过多的吹空调，冷气刺激皮肤可能会加重病情，适当的出汗对皮肤排毒很有帮助，当然要在不会中暑的前提下。同时出汗以后要用干毛巾或纸巾擦干，防止皮肤受凉引起的荨麻疹发作。  
湿度也是很关键的因素，我生活在中国中东部较潮湿地区，荨麻疹反复发作，后来去北方较干燥地区上学，荨麻疹就极少发作了，只在阴雨天会偶尔皮肤局部变红发烫。当然这也与上大学以后心理压力减轻有关。  

我曾经也饱受荨麻疹之苦，看了西医，吃药不管用，吊水当时消的快，但没过几天就再次发作。花了很多钱也没有治好。后来看了中医，开了一些中药，连吃几天，症状减轻不少。毕竟中医是内调的，从根本解决问题，但见效就比较慢了。我后来自己看书找解决的方法，以上是我的总结，我发现确实荨麻疹很受心态影响，我曾经每天都处在忧郁的情绪中，对生活绝望，压力也很大，喜欢看恐怖片，听躁动的音乐，心情也容易烦躁，而且也不注意身体健康，饮食无规律。现在我改变了自己的心态和生活习惯，荨麻症虽然在心情不好和阴雨天时偶尔症状很轻的发作，但是我对它也没有排斥的心态，就不觉得烦闷和痛苦了。我也很感谢3年的荨麻疹反复发作改变了我的人生态度，让我不再对生活失望和不满，也培养了我对中医和免疫学的兴趣。

最好祝大家都能早日康复！

我们应该以感恩的态度对待自己的身体，我们的内脏为我们辛苦工作了这么多年，因为我们对它们不在乎，常常让他们负担过重，所以它们才出现了问题（荨麻疹与肝和肾脏功能受损有关）。  

不是特殊情况千万不要熬夜。特别是晚上11点到1点之间，是人体造血时间，如果这个时间不睡觉，产生的血液不够新鲜，运送到皮肤毛细血管里的血液也是有毒素的血液，肯定容易导致皮肤出现问题。

饮食上以清淡为主，少吃肉类和牛奶，蛋白质消化不完全就会产生一种可导致荨麻疹的有毒物质。尤其是A型血和AB型血的人，天生蛋白质消化功能就不是很好，更不能吃太多肉蛋奶。多吃新鲜水果和蔬菜。烧菜最好少放调料，调料是很刺激性的东西。盐和酱油能少放就少放，咸味的东西吃多了对肾脏很不好。  
一定要多喝水，水喝多了才能保证身体顺畅的排毒，早晨醒来和每天饭前一小时都要多喝点水，饭前一小时喝水不但能预防饭后高血糖，还能防止饭后毒素在体内过多的积累。喝水对人的免疫系统恢复很有好处，荨麻疹患者更要坚持每天多喝水。  

荨麻疹患者切记不要常发火，有不顺心的事可以找朋友或家人倾诉，或者到风景秀美的地方散心，心情不好的时候应当疏导情绪，而不是发泄情绪。荨麻疹很多是由于肝火过剩导致的血热引起，发火或心烦只会加重病情。还有不要去看恐怖片，恐怖的情绪伤害肾脏，阻碍排毒，也不利于身心健康。

荨麻疹患者天气热的时候最好不要过多的吹空调，冷气刺激皮肤可能会加重病情，适当的出汗对皮肤排毒很有帮助，当然要在不会中暑的前提下。同时出汗以后要用干毛巾或纸巾擦干，防止皮肤受凉引起的荨麻疹发作。